睡眠，是人類(lèi)不可缺少的一種生理現象，從某種意義上說(shuō)，睡眠的質(zhì)量決定著(zhù)生活的質(zhì)量。一個(gè)人的一生中，睡眠占了近1/3的時(shí)間，睡眠的質(zhì)量與人體健康有密切關(guān)系。低質(zhì)量的睡不僅影響人體的健康，還會(huì )影響工作、學(xué)習與生活。
關(guān)于人的睡眠
人要睡眠是一種生理反應，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內神經(jīng)細胞繼續興奮之后產(chǎn)生抑制的結果。在神經(jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制。當抑制作用在大腦皮質(zhì)內占優(yōu)勢的時(shí)候，人就會(huì )睡眠。抑制是為了保護神經(jīng)細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作。
人在睡眠的時(shí)候，是人恢復體力消除疲勞最好的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候對新鮮空氣也有很高的需求。有關(guān)資料表明：這個(gè)時(shí)間段，人體在代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。
在通風(fēng)不好的房間中睡眠，第二天起來(lái)你會(huì )感覺(jué)房?jì)瓤諝夂軠啙?，二氧化碳、氨?lèi)各種物質(zhì)的含量較高，長(cháng)此以往，將嚴重降低睡眠質(zhì)量、影響身體健康。
你是不是習慣關(guān)窗睡覺(jué)？
在睡眠時(shí)，一般人會(huì )將臥室門(mén)窗關(guān)閉，特別在開(kāi)啟空調時(shí)更是如此。有的是為了節能，降低空調或地暖能耗，有的因為住在馬路兩邊噪音過(guò)大、灰塵過(guò)多而不得不放棄開(kāi)窗通風(fēng)，有的或許是因為室外的空氣污染問(wèn)題而只能選擇關(guān)閉門(mén)窗等等。
事實(shí)上，緊閉門(mén)窗睡眠，一夜下來(lái)，人呼出的氣體都被積存在了房間里。于是，屋內的空氣就變得污濁，其中含有很多二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學(xué)物質(zhì)。
室內空氣得不到更換和補充，空氣質(zhì)量下降會(huì )直接導致身體不同程度的缺氧，尤其是呼吸不到新鮮空氣，使大腦長(cháng)期的缺氧。輕則出現胸悶、氣短、頭暈、頭痛的現象，會(huì )導致機體免疫力下降，誘發(fā)各種疾病甚至危極生命。缺氧還會(huì )影響身體的機能和新陳代謝。
總之，保持室內空氣流通，源源不斷的新鮮且潔凈的空氣對于人的睡眠，對于人身體的恢復是非常非常重要的。
怎樣提高睡眠質(zhì)量？
如何解決這個(gè)問(wèn)題，既不開(kāi)窗又能有新鮮空氣進(jìn)入，保證睡眠質(zhì)量呢？安裝帶熱回收功能的新風(fēng)系統就可以解決上述問(wèn)題，臥室內尤其需要考慮安裝新風(fēng)系統。
新風(fēng)系統可以不間斷持續運行，不僅可將臥室內二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開(kāi)窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；
同時(shí)，過(guò)濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證睡眠時(shí)所需要的安靜、潔凈的環(huán)境。同時(shí)，臥室配置新風(fēng)系統是優(yōu)先需要考慮的事項，特別是主臥、小孩房和老人房，在新風(fēng)設計中需要保障足夠的新風(fēng)量。
為了健康生活，有條件的話(huà)，還是很有必要安裝新風(fēng)系統的。
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